减肥二字挂我嘴边有好几年了，而我的体重只有上升``从没下去过`
三年了，体重一直在57公斤左右，这数字让我好伤心哦，我男朋友都没我胖```
看到论坛上好多姐妹都在减肥，也都有成功的，既然她们能成功，为什么我就不能呢``
我要狠下心来和减肥做战，我的目标是减到50-52公斤，我要穿上美美的衣服！！
我要管住我这贪吃的嘴巴，我要瘦````一定要瘦``
  我现在能想到最简单的就是用苹果减肥法。
早餐：一个苹果
中餐：一个苹果
晚餐：还没吃，打算也是吃苹果
这些天都有喝碧生源和绿茶之类。因为我有严重的便秘。。。
晚上回去做些运动。
家里没称，我也不敢天天称，不太敢面对哪个数字。
我打算10天或15去称一次！！！
这张全身照是前几天拍的，凑个数吧``

```

我要加油！！！！
姐妹们也一起加油！！！
为我们目标前进！！！

姓名：雙魚
年龄：19
身高：162CM
體重：57公斤（暫時的）

嗯``是啊，刚加入不久哦！！

嗯，我一定会加油的，谢谢靓女支持！！

谢谢姐姐提醒`
我想先狠狠的吃上三天苹果，再吃点鸡蛋、黄瓜、牛奶、水果之类的``

哈，谢谢姐姐支持和夸奖`
一起努力向减肥冲刺！！！！

嗯
谢谢姐姐``我一定每天来报到写日记！！！
向减肥成功的姐妹们学习！！
敬礼！

呵呵，谢谢璐璐姐姐支持```
我先做尝试，看效果好不好```好的话再告诉JMS,呵呵`
减肥重要，身体也更重要....

哦, 谢谢姐姐们支持``
`
我不会放弃的`

昨天好多朋友知道我要减肥了，全部一起勾引我的胃``
同事还煮了吃的一直诱惑我`` 哼，我硬是给忍下来``把食物拒之门外``
很多人激我，说我这样子是减不下去的``伤心呀``
既然决定了就不能后悔了`
我一定不能让关心我的兄弟姐妹失望``
也不能让哪些打击我的人看扁我```我一定会做到的，只有成功没有失败！

昨天下午给同事勾引不小心吃了三片柚子，应该不会是大问题吧```？？
明天一整天只吃了三个苹果、三片柚子还喝了两杯红茶。
虽然中途肚子叫个不停``不过我硬忍下来了``嘻嘻`` 自己给自己安慰下`
今天的情况我下午再来报告哦````

呵呵``可能还有比我更小的``嘻嘻```````
我坚持到现在了``晚上要加班``没带苹果来，现在有点饿了``
我老板要买饭上来带给我吃，咋办啊``
我该不该吃啊`？？？

嗯，真的吗？
蜂密我也喝过不少哦``但也没多大作用``
过些天把碧生源喝完了，我再试试蜂密```

3.20：
早上起床后喝了一杯水，步行40分钟到公司。
早餐：一个苹果
中餐：一个苹果
晚餐：还没有吃``计划是吃苹果（不过今晚突然加班就怕老板带上来）   
因为苹果减肥要连吃三天，反复几次才会有效果，但不能天天吃！！回家好好计划我的食谱，哈哈``越简单越好！！一个月后看成绩咯！！！
      现在肚子不会叫拉，嘻嘻``我要坚持下去``YOKA上面好多姐姐都在支持我，我怎么可能会对不起大家呢!!
        既然选择坚持，就不要放弃！

谢谢小北姐姐给我打气加油！
才两天，我也没发现什么。。。
呵呵`
``还得继续加把劲才行吧！！！

*
3.21心情:
昨天临时加班给老板硬叫起去他家吃饭，一直诱惑我吃群姐做的烤肉，5555我在减肥呀```
昨晚本来计划中是要吃苹果的，但吃了一小碗米饭+一点包菜+三片烤肉（好香的）+两小块排骨
不过，吃了饭我肯定要运动下才能消耗热量`。`走路回家，花了一个小时哦，路上有买东西！
回家上下蹲坐了60个吧，随便扭扭腰、踢踢腿、动动身子的、搞下卫生就差不多一个多小时吧，然后洗了澡再活动下``哪时消化的差不多了，哈哈```真的是很久没动都有点腰酸背痛的了，以后得天天做拉！````睡个好觉，今早7点才起床`也顺便活动了20分钟,过几天去跑步（因为这几天有特殊原因）..
3.21食量:
早餐:一个苹果
中餐:一个苹果\喝茶
晚餐:还没吃,计划是苹果(希望不出意外,明天报到)
         
    我现在已经爱上吃苹果了,爱上了粉粉的苹果!!!

我吃苹果吃上瘾了怎么办？哈哈``
嗯`
得加大运动，继续加油！！

嗯`
嘻嘻，其实我很胖的``真的，没骗各位靓女```
我觉得胖的人皮肤一般都超好，呵呵``
谢谢提醒，我会注意的````````

嗯，么一个``
呵呵`
` 。。。。。双鱼双鱼，不准吃鱼。。。。

来报告3.22的情况``
早上7点起床去跑步运动了半小时
早餐:一只苹果（步行40分钟去上班）
中餐:一只苹果
晚餐:还是一只苹果（步行回家）
奇怪,我这样吃了几天竟不会觉得太饿了``呵呵``
肚子好像没有哪么涨了`

天天吃苹果,对身体不好```
所以,明天改变计划```换个花样,吃点别的东东````
JMS有好方法,一定要告诉我哦```
一起变漂亮``哈哈```````

报告：
3.23
早餐:一小碗汤粉
中餐:一碗汤园+小碗炒米粉(我老板娘煮来的汤园不得不吃``555555)
晚餐:还没吃``想吃苹果!
运动情况:这两天早上起床全身酸痛,不知是运动的效果还是后果哦```呵呵``还是做申张运动半小时,没去跑步,昨晚下雨地湿湿的``
BF知道我为了减肥只吃苹果,被骂的狗血淋头的``我不就是减个肥嘛``减肥也有错啊？苹果真的很好吃啊``可硬是逼我吃饭``所以,今天才吃多了....

我便秘几年了.....

谢谢,一定一定``
呵呵`